紹介されている方法の整理
| 方法 | 特徴 |
|---|---|
| 指でなでる・押す | 強さを反応に合わせて変えられます。いちばん調整が利く方法です。 |
| 布・下着の上から | 直接触れるより刺激が和らぎます。くすぐったさが強い方に向きます。 |
| 舌・唇を使う | 温度と湿り気が加わります。摩擦が出にくいのが利点です。 |
| オイルを使う | 摩擦を減らし、刺激を均一にします(オイルについて)。 |
| ローターなど振動 | 刺激が一定になる反面、反応に合わせた調整ができません。 |
| 吸引具 | 皮膚への負担が大きく、長時間の使用は避けるべき方法です。 |
強さより先に変えるとよいこと
うまくいかないとき、多くの方が強さを上げようとします。ですが、先に変えたほうがよい要素が3つあります。
接触の面積
指先の一点で触れると、刺激が鋭くなり、くすぐったさや痛みが出やすくなります。指の腹や手のひら全体を使い、面で触れるほうが落ち着くことがあります。
速さ
速い動きは刺激としては強くなりますが、反応が追いつきません。ゆっくり動かすほうが、変化に気づきやすくなります。
時間の使い方
数十秒で判断せず、同じ強さのまま数分続けてみる。強さを変えるより、時間の使い方を変えるほうが違いが出ることがあります。
避けたほうがよい方法
- 長時間の吸引/うっ血し、内出血や皮膚の損傷につながります。短時間でも跡が残ることがあります。
- 爪を立てる、強くつまむ/皮膚が薄いため、切れやすく、治りに時間がかかります。
- 陥没した乳首を無理に引き出す/組織を傷めます。器具で引き出す方法も同様です(陥没乳首)。
- 荒れているのに続ける/ひび割れや湿疹があるときは、治るまで刺激を止めてください。
- アルコールや刺激物を塗る/感度が上がるとして紹介されることがありますが、炎症の原因になります。
- 毎日休みなく続ける/皮膚が硬くなり、かえって感じにくくなることがあります。
止めどきの目安
次のいずれかが出たら、その日は終わりにしてください。
- ひりつく、しみる感じが出た
- 赤みが引かない
- 触れていないときも痛む
- 皮がむけている、ひび割れている
翌日以降も続く場合は、皮膚科でご相談ください。乳首の症状は皮膚科で扱ってもらえます。分泌物やしこりを伴う場合は乳腺外科が適切です。
ひとりで試すのが難しい場合
自分で試すと、痛みが出る手前で止めるのが難しかったり、そもそも力加減が分からなかったりします。パートナーに頼む場合も、遠慮が入って正直に伝えられないことがあります。
chikubizeme.jpの無料体験は、その加減を確かめる時間としてご利用いただけます。強さを上げていくことはせず、条件を変えながら反応の違いを見ていく形です。初回は0円で、途中で止めた場合も費用はかかりません。
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